Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz chwytać rakietę i grać, czy też grasz już od jakiegoś czasu i chcesz poprawić swój wynik w grze w tenisa, treningi tenisowe MASA w Wirginii są zaprojektowane tak, aby zaoferować ci  wsparcie w rozwoju osobistym i sportowym. Dzięki najlepszym praktykom i technikom zalecanym przez trenera tenisa MASA , możesz wykorzystać tę wiedzę i zastosować ją w meczu i poczuć się znacznie pewniej, wygodniej i mocniej na kortach.  

Przed pierwszą sesją możesz spodziewać się połączenia z trenerem, który zapyta o pożądane cele treningowe, doświadczenie i poziom gry oraz historię kontuzji, aby upewnić się, że wszystkie Twoje potrzeby są spełnione od samego początku. Po zebraniu wszystkich tych informacji spotkasz się z trenerem osobiście podczas pierwszej zaplanowanej sesji i przejdziesz wstępną ocenę, aby trener mógł stworzyć dla Ciebie spersonalizowany plan treningowy.  

Podczas wstępnej oceny możesz spodziewać się ćwiczeń, które pomogą trenerowi tenisa MASA lepiej zrozumieć:  

• szybkość, zwinność i szybkość (SAQ), aby zobaczyć, jak poruszasz się po korcie i docierasz do piłki 

• ustawienie ciała w odpowiedzi na określone strzały, takie jak zagrywki, woleje i uderzenia, w celu pomiaru dokładności, mocy i wykonania

• koordynacja wzrokowo-ruchowa i czas reakcji, aby sprawdzić, czy wyczucie czasu wpływa na twoją wydajność 

• technika z zagrywkami, uderzeniami i wolejami, aby zapewnić odpowiednią formę, aby zapobiec kontuzjom i poprawić wydajność   

Pierwsza sesja nadaje ton pozostałym treningom tenisowym w Wirginii 1 na 1, a Twój trener wie, jakie ćwiczenia i najlepsze praktyki można zastosować w każdej sesji, aby poprawić Twoją grę.  

MASA poświęca się wpajaniu pewności siebie, dostarczaniu wiedzy i zapewnianiu satysfakcji z każdego treningu.  

Obecnie MASA oferuje treningi tenisa w Wirginii dla wszystkich grup wiekowych w Thomas Jefferson Fitness and Community Centre w Arlington.  

Zarezerwuj 60-minutową sesję już dziś i zacznij pracować z trenerem tenisa MASA nad swoimi umiejętnościami.  

Nie widzisz swojej ulubionej lokalizacji w Wirginii? Wyślij do nas e-mail i poinformuj nas, gdzie jesteś zainteresowany szkoleniem, a my zorganizujemy je tam, gdzie wolisz.  

*Wszystkie sesje szkoleniowe MASA są zgodne z wytycznymi Virginia COVID-19 . Trener i uczestnik szkolenia są zobowiązani do noszenia masek na twarz podczas treningu, a trener wyczyści cały wspólny sprzęt przed i po każdej sesji.